Los aquaerobics son una forma de ejercicio que combina el poder de la gimnasia aeróbica con el medio acuático.  Una sesión puede ser bastante entretenida y provechosa para el sistema cardiovascular de las personas, así como de su sistema muscular obteniendo tonificación y fuerza.

En Punta Leona ofrecemos clases de aeróbicos en la piscina de adultos prácticamente todos los días a media mañana, por lo cual los invitamos a acercarse y disfrutar sus beneficios. (por favor consultar programación semanal en la web www.puntaleona.info)

Este tipo de ejercicios es realizado por muchas personas que por algún motivo no les es recomendado realizar aeróbicos o cualquier otro ejercicio cardiovascular en piso, ya sea por el cuidado de sus articulaciones, por obesidad, estar embarazadas, tener problemas circulatorios, entre otros.

Beneficios

Mejora la circulación sanguínea

Mejora la capacidad respiratoria

Aumenta el tono muscular

Combate y previene la obesidad

Reduce el estrés

Disminuye la frecuencia cardiaca en reposo

Mejora la coordinación

Mejora el estado del sistema cardiovascular

Da vitalidad

Mejora el humor y la autoestima

¿En que personas están recomendados?

Los Aquaerobics están indicados en cualquier persona que quiera ejercitarse y sentirse bien, sin embargo, existen casos donde resulta más favorecedor debido a las  características especificas de cada quien que hacen del aquaerobic la mejor forma de ejercitarse. Tal es el caso de personas con: Artritis, osteoartritis, obesidad, osteoporosis, artrosis, fibromialgia.